Iconسرگرمی Iconهنر Iconگردشگری Iconتکنولوژی Iconسلامت Iconورزش Iconسبک زندگی Iconآموزش Iconاخبار Iconکسب و کار Iconرپورتاژ
ورزش
ورزش بدون برنامه و اتفاقی

ورزش بدون برنامه و اتفاقی

شما می توانید از همین حالا شروع به گنجاندن ورزش بدون برنامه و اتفاقی در برنامه های روزانه خود کنید. برای این منظور، از امروز به بعد کارهای زیر را انجام دهید: 1. همیشه سع...

نظر ۰ بازدید ۱۷۸

جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی

جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی

اگر پیش از این فعال نبوده اید احتمالا چند مشکل در زمان شروع ورزش برای اولین بار رخ می دهد.به عنوان اولین گام سعی کنید از وقوع این مشکلات جلوگيری کنید،زیرا ساده تر و به...

نظر ۰ بازدید ۱۱۷

6 ورزش عالی برای سلامت قلب

6 ورزش عالی برای سلامت قلب

٦ ورزش و فعالیت عالی براى تقویت عملکرد قلب تقویت قلب در خون رسانى به اندام ها، یکى از مهم‌ترین کارهایى است که با راهکارهاى ساده می توانید براى حفظ سلامت خود انجام بده...

نظر ۰ بازدید ۵۵۳

سخت زیست و زیبا رفت

سخت زیست و زیبا رفت

لیلا اسفندیاری کجوری راد (۲۷ بهمن ۱۳۴۹، تهران - ۳۱ تیر ۱۳۹۰، گاشربروم ۲) کوهنورد ایرانی بود. وی در کوه گاشربروم ۲ سقوط کرد و جان خود را از دست داد.لیلا در یک خانواده مذه...

نظر ۰ بازدید ۲۷۱