Iconسرگرمی Iconهنر Iconگردشگری Iconتکنولوژی Iconسلامت Iconورزش Iconسبک زندگی Iconآموزش Iconاخبار Iconکسب و کار Iconرپورتاژ
سلامت
فقر آهن

فقر آهن

آهن یک ماده مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات و اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبولهای قرمز خون می باشد. چنانچه برای ساختن گلبولهای قرمز، آهن به مقدار کافی در دسترس ب...

نظر ۰ بازدید ۱۳۳

چه مقدار نمک باید مصرف نمود؟

چه مقدار نمک باید مصرف نمود؟

تحقیقات پزشکی در سال های اخیر نشان داده اند که افراد عادی که کار بدنی سنگین ندارند و زیاد عرق نمی کنند اگر هنگام پخت و مصرف غذا به طور کلی نمک طعام مصرف نکنند، در صورتی...

نظر ۰ بازدید ۱۳۰

ویتامینها و منابع غذایی آنها

ویتامینها و منابع غذایی آنها

1. ویتامین A هویج، سبزی های سبز مثل ترب، گل کلم، اسفناج، سبزی های زرد مثل کدو حلوایی، زرده تخم مرغ، جگر، شیر و فرآورده های آن, مارگارین و میوه های زرد مثل زردآلو، طالبی،...

نظر ۰ بازدید ۱۳۰

رفع جوشها

رفع جوشها

- رفع جوش :همه ما در هول وهوش سن بلوغ جوش های زیادی روی صورت خودمون مشاهده کردیم.این جوشها از ازیبیی صورت کم مکیکنند . برای جلو گیری از این جوش های مرموز: ۱- صورت را با آب ...

نظر ۰ بازدید ۴۷

رشد ریش و سبیل

رشد ریش و سبیل

- رشد ریش و سبیل:اکثریت مردان دوست دارن ریش و سبیل شکیلی داشته باشند. پس : ۱- ریش ها و سبیل هایتان را با آب گرم شستوشو دهید.۲-کمک گرفتن از روغن نارگیل ۳-چرب کردن هرشب با رو...

نظر ۰ بازدید ۴۶

درست خوردن

درست خوردن

یکی از فعالیت های روزانه و حیاتی برای ما انسان ها همین خوردن و نوشیدن هست. که اکثریت ما به درستی انجامش نمی دهیم و همین بی توجهی ها موجب بروز بیماریهای معده .زخم معده. ل...

نظر ۰ بازدید ۴۴

رژیم های غذایی لاغری و عوارض آن ها

رژیم های غذایی لاغری و عوارض آن ها

به علت اینکه شخص تحت رژیم کمتر از نیاز بدن خود غذا می خورد بنابراین بدن از دریافت بعضی از نیازهای ضروری خود نیز در طول رژیم محروم می گردد. همین عامل سبب بروز عوارضی خوا...

نظر ۰ بازدید ۱۵۴

حقایقی در مورد نوشابه ها

حقایقی در مورد نوشابه ها

متأسفانه، نوشابه ها حاوی کالری هایی هستند. بسیاری از افراد رژیمی سعی می کنند که با کمتر غذا خوردن، کالری زیاد ورودی به بدنشان که به واسطه خوردن نوشابه است را جبران کن...

نظر ۰ بازدید ۱۷۲

با ثابت ماندن وزن مبارزه کنید.

با ثابت ماندن وزن مبارزه کنید.

بسیاری از افراد رژیمی فکر میکنند که آنان باید بتوانند هر هفته بی وقفه وزن کم کنند. آیا شما نیز اینطور فکر میکنید؟ اجازه دهید از شما بپرسم که آیا در گذشته چنین تجربه ای ...

نظر ۰ بازدید ۲۲۱

 سرعت غذا خوردن خود را کم کنید

سرعت غذا خوردن خود را کم کنید

اگر از روی عادت سریع غذا می خورید، تغییر سرعت غذا خوردنتان و کندتر کردن آن شاید در ابتدا غیرطبیعی به نظر برسد. شاید لازم باشد که به خودتان یادآوری کنید طی غذا خوردن چن...

نظر ۰ بازدید ۲۲۲

چگونه ویتامین ها را خریداری کنیم؟

چگونه ویتامین ها را خریداری کنیم؟

همچنانکه شما این مطلب را مطالعه می کنید، ممکن است تصمیم بگیرید که برای بهبود تندرستی تان مقدار بیشتری ویتامین در مقایسه با آن مقدار که از طریق غذاها دریافت می نمائید...

نظر ۰ بازدید ۲۳۷

اجتناب از سموم سفید

اجتناب از سموم سفید

باید تا حد امکان از مصرف سه ماده سفید رنگ که سبب ساز مشکلات عديده ای برای سلامتی هستند خودداری ورزید. این مواد عبارت اند از: آرد سفید، شکر و نمک.تا ۵۰ درصد غذاهای قوطی ش...

نظر ۰ بازدید ۲۲۶





۱۲۳۴۵
 ... 
۱۴